- Darme afecto, nutricion adecuada y reconocimiento
- proporcionarme guia y disciplina para dirigir mi vida de una manera mas sana y funcional
- Dejar atras la autocompasion y responsabilizarme de mi vida
- Dejar de esperar que otros me den apoyo, reconocimiento, validez.
- Reconocer que yo debo ser la fuente de mi propio bienestar
- Permitirme ser independiente y no buscar depender de otros o que otros dependan de mi
- Crear un lazo de afectos y seguridad entre mi Ego Adulto y mi Ego niño para darme proteccion, seguridad y valorarme como ser humano
- Superar mis sentimientos de culpa, vergüenza y o frustracion por la familia donde creci, o por situaciones tristes de la niñez o adolescencia .
- Aceptarme como soy, en lugar de sentir rabia por lo que "pude ser"
- Amarme completamente para centrarme en mi felicidad, en lugar de estar esperando que el amor venga de los demás.
- Establecer limites sanos y funcionales con las demas personas para generar relaciones mas felices.
Leer una vez cada ocho horas, repetir en voz alta. Suspender cuando se sepa de memoria y se aplique con fluidez. En caso de tropezones, flojeras, dudas , olvidos o berrinches varios reinciar el tatamiento redoblando la dosis
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