recetas para, como adulto comprometerme a cumplir

• Darme afecto, nutricion adecuada y reconocimiento
• proporcionarme guia y disciplina para dirigir mi vida de una manera mas sana y funcional
• Dejar atras la autocompasion y responsabilizarme de mi vida
• Dejar de esperar que otros me den apoyo, reconocimiento, validez.
• Reconocer que yo debo ser la fuente de mi propio bienestar
• Permitirme ser independiente y no buscar depender de otros o que otros dependan de mi
• Crear un lazo de afectos y seguridad entre mi Ego Adulto y mi Ego niño para darme proteccion, seguridad y valorarme como ser humano
• Superar mis sentimientos de culpa, vergüenza y o frustracion por la familia donde creci, o por situaciones tristes de la niñez o adolescencia .
• Aceptarme como soy, en lugar de sentir rabia por lo que "pude ser"
• Amarme completamente para centrarme en mi felicidad, en lugar de estar esperando que el amor venga de los demás.
• Establecer limites sanos y funcionales con las demas personas para generar relaciones mas felices.

Leer una vez cada ocho horas, repetir en voz alta. Suspender cuando se sepa de memoria y se aplique con fluidez. En caso de tropezones, flojeras, dudas , olvidos o berrinches varios reinciar el tatamiento redoblando la dosis

•poesía para desentristecer

siento que pierdo el control
siento que te pierdo
siento que vas, pero nunca vuelves
siento que cada vez nos cuesta ser como somos
siento que por ti yo cambio .

•sueños de autostop

El olor a tierra y pan, y un bolsillo lleno de virtudes, que hay que descifrar. Campos de desilusion: ¿Como caminar entre las nubes sin ser ligero?-Tanto que dejar atras es una mochila con un yunque y el horizonte un sindolor con el calor que trae el sol. Un recuerdo de ciudad, el amanecer visto en tus ojos(igual que se ve en el mar) Ruta de espejo al final,autos viejos con retrovisiones que dan que pensar.

•Я тебя люблю 3

Donde termina tu cuerpo y empieza el mio

a veces me cuesta decir.

________________

siento tu calor
siento tu frio
___________

me siento vacio si no estoy

dentro de ti..

cuanto de esto es amor

cuanto es deseo

se pueden o no separar

si desde el corazon a los dedos

no hay nada en mi cuerpo que
no hagas vibrar
que tendra de real esta locura

quien nos asegura que esto es normal

no me importa contarte que ya perdi la mesura
que ya colgue mi armadura en tu portal.

•Я тебя люблю 2

alguien me acerca un trago

alguien me quiere hablar

yo solo quiero que mires

mientras te miro girar

llevas el cabello suelto

y sandalias en los pies

tu vestidito violeta cabe todo

en una nuez

___________________

aguien me hace preguntas

alguien me ofrece fumar

a todo digo que si contal

de verte bailar

___________________

soy aquel tipo callado con

aire de intelectual que te mira de

costado solo por disimular

-gracias, pero no no bailo, quizas la proxima vez

tengo torpes las rodillas y tu veloces los pies.

•Я тебя люблю 1

El amor es una bahia, linda y generosa, que se ilumina y se oscurece
segun venga la vida, una bahia donde los barcos llegan y se van
llegan los pajaros y augurios y se van con sirenas y nubarrones una bahia
linda y generosa donde los barcos llegan y se van pero...

vos por favor no te vayas.